感谢Plex群里土著大佬的解决方案，折腾了一天总算把我的问题也解决了，原帖：猛击直达

这里记录下过程，总体思路是放弃Plex官方的解析方案，利用Plex自带的自定义域名连接功能

先说明下我的实际环境：

Plex的服务安装在N100的小主机内，用appleTV作为翻墙网关给N100提供无墙网络，利用局域网内另一台Windows小主机nuc7来运行一个基于Linux的虚拟机，上面跑一个Nginx的反向代理服务，把自定义域名的访问提供给N100的Plex服务器，从而实现了Plex服务器本身通过appleTV的网关无墙搜刮元数据的同时，外网的播放请求连接全部通过nuc7的反向代理转到了N100的Plex服务

各位可以根据自己的实际情况有选择的参考我的解决步骤

首先是在nuc7上安装VMware
之后安装debian虚拟机
更新系统

apt update
apt upgrade

安装必备软件

apt install curl -y
apt install vim -y

可选操作：打开SSH远程root登录

vi /etc/ssh/sshd_config

去掉以下字段#号注释及更改值为yes

PermitRootLogin yes

一键安装docker

curl -fsSL https://get.docker.com | bash

设置日志大小，在daemon.json文件中增加以下内容

vi /etc/docker/daemon.json
{
  "log-driver": "json-file",
  "log-opts": {
    "max-size": "10m",
    "max-file": "3"
  }
}

建立目录并安装Nginx Proxy Manager（NMP）

cd /
cd /npm/compose
docker compose up

访问本机地址:81设置NMP
默认用户名admin@example.com
密码changeme

在SSL Certificates页面添加自定义域名，这里我用的通配符+域名
输入邮箱并选择DNS服务商，本例根据域名所在选择的阿里云

替换掉api的key，勾选同意后申请加密证书

接下来配置网页代理，选择Host页面中的Proxy Host
填写自定义域名，选择https，填写Plex服务器ip（192.168.1.80）和Plex的web服务端口32400

打开全部可选开关后保存

至此基本工作已完成，下面步骤为可选操作，主要是为了家宽ip变化后能自动同步到域名托管商的dns解析。如果固定ip或者喜欢手动同步的话可以跳过

安装ddns-go

docker run -d --name ddns-go --restart=always -p 9876:9876 -v /opt/ddns-go:/root jeessy/ddns-go

完毕后访问本机地址:9876设置ddns-go
默认用户名密码为administrator:administrator

DNS Provider页面

根据你的域名托管商勾选，这里是阿里云，所以填入阿里云的api key

IPV4页面

填写自定义域名

其他选项可以保持默认，需要的话建议更改登录名及密码
最后点击下方的save即可生效，通过顶部的log按钮可以查看工作状态

之后在路由器的端口转发中设置个自定义的访问端口，转发给局域网内的NMP主机（192.168.1.45）443端口（图中的192.168.1.99地址应该是192.168.1.45）
比如
plex.test.com:45678 转发给 192.168.1.45:443

Plex的网络设置中确定不要勾选启用中转的选项，然后在下面填写自定义域名及端口号，比如
https://plex.test.com:45678

之后关掉Plex设置页面中的远程访问

至此一切设置就完成了，这种方式的缺点是：在Plex被墙的情况下，客户端首次连接需要无墙网络，登陆后就可以在有墙网络条件下连接了。安卓设备可以在卡logo的时候切换飞行模式正常使用，ios设备首次登陆后无需其他操作即可正常使用

其他疑问可以进群讨论：复制链接到QQ打开

完结撒花，再次感谢土著大佬

route add default gw 192.168.1.175

route del default gw 192.168.1.175